-
Pilnīgs ceļvedis iesācējiem par Keto diētu svara zaudēšanai.
Kas ir ketogēnas diētas plāns.
No kā sastāv plāns?
Pamati un noteikumi.
Olbaltumvielu loma.
Kā ēst vairāk dārzeņu.
Pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst.
Lietas, kurām jāpievērš uzmanība.
Kāda jēga/
Iespējas.
29 Novembrī 2025
-
Fiziskie vingrinājumi svara zaudēšanai uz vēdera un sāniem mājās: rīta vingrošana, komplekss iesācējiem, aerobikas un intervāla vingrinājumi.
13 Novembrī 2025
-
Pamatnoteikumi diētas ievērošanai svara zaudēšanai 6 ziedlapiņas. Kā ievērot diētu un kā no tās atbrīvoties. Ko darīt bojājumu gadījumā: noderīgi ieteikumi.
28 Oktobris 2025
-
Uzturs un atbilstība diētai ar podagru. Aizliegtu produktu un pārtikas saraksts, kas jāierobežo. Ieteicamā diēta.
10 Septembris 2025
